長いトンネル

レコーディング・ダイエットを始めてから、日付が変わり本日で
149日目を迎えました。
6月14日(129日目)に、体重が117kgになりました。
しかし149日目の今日も、体重は117kgです(笑)。

なかなか難しいですね・・・。
私のように24時間勤務していると、食事を摂る時間配分が
難しいんですねぇ〜
普通に朝昼晩って摂ると、深夜にお腹がすくんです。
それを抑える為に、朝食から夕食までを夜の方にずらしています。
でも、巷の誘惑に負けてしまう私が居るんです。

そんな私が今一度頑張ろうという意味を込めて、今回の経過報告
をしているって感じなんです。
ここ最近、経過報告をしていなかったのはこんな理由もあったんです。
報告できる状況じゃ〜なかったですからね・・・。

では、改めて栄養計算し食事を管理していくんですが、
仕事中はコンビニ食がメインですが、全ての食品にカロリー表示が
あるので、楽に計算できるんです。
だけど、休みの日はコンビニ食は一切食べないので、成分表が
必要となります。
今、私が活用しているのは栄養成分ナビゲーターというサイト。
結構細かく、食品ごとに計算できるので重宝しています。

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